お知らせ
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女性ホルモンと歯周病の関係性
こんにちは。 今回は、『女性ホルモンと歯周病の関係性』について説明をしていきます。 妊婦さんと歯周病には深い関係があります。 妊娠中はホルモンバランスや免疫機能の変化により、歯周病のリスクが高まることが知られています。 そこでまず、妊娠中のホルモン変化と歯周病についてお話しします。 ホルモンの影響は妊娠中はエストロゲンやプロゲステロンというホルモンの分泌が増加し歯茎が腫れやすく、炎症を起こしやすくなります。 そのため妊婦さんの約半数以上が『妊娠性歯肉炎』を経験すると言われています。 歯肉炎とは、歯茎が赤く腫れて出血しやすくなる状態です。 また、妊娠中は免疫システムが変化して、歯周病菌に対する抵抗力が弱まることがあります。 これによって、歯周病が通常よりも悪化しやすくなります。 さらに妊婦さんが歯周病になってしまうと、いろんな影響を及ぼす危険性があります。 例えば、『妊婦早産』・『低体重児出産』などです。 歯周病が重症化すると、炎症物質が血流を通じて胎盤に影響を与え、早産や低体重児出産のリスクが高まることが報告されています。 また、『妊娠高血圧症候群』というものもよく耳にします。 これは歯周病が原因で炎症が広がることで、妊娠高血圧症候群のリスクが高まる可能性があります。 これらのことから、妊娠中の口腔ケアはとっても大切になってきます。 定期的な歯科検診はかかせません。 妊娠中でも頑張って歯科検診を受けることが推奨されます。 次に歯周病の悪化を防ぐために、『適切なブラッシングをする』ことが大切になってきます。 まず柔らかめの歯ブラシを使用し、丁寧に歯を磨くことが大切です。 できれば、デンタルフロスや歯間ブラシなどの補助清掃用具も併用して使っていただくと、より口腔内の歯垢などもしっかりと除去することができるので、お口の中が清潔に保たれるといえます。 さらに、『バランスの取れた食事』も大切になってきます。 ビタミンCやカルシウムを含む食品を積極的に摂取しましょう。 妊娠中の歯科治療はいつぐらいがいいか？ 妊娠中の歯科治療において安全な治療期間は、『妊娠中期（妊娠4〜7ヶ月）』が比較的安全に歯科治療を受けられる時期とされています。 レントゲンや麻酔も心配される方が多いと思いますが、必要に応じて安全性に配慮した方法で行います。 基本的には胎児に影響はないとされていますが、念のため担当の歯科医師に妊娠中であることを必ず伝えておくことがいいと思います。 女性ホルモンと歯周病の関係性は？ 女性ホルモン（エストロゲン、プロゲステロン）は、歯周組織の健康に大きく影響を与えます。 ホルモンバランスが変化するライフステージ（思春期、妊娠、更年期、月経周期）において、歯周病のリスクが高まることが知られています。 女性ホルモンのうちエストロゲンは、骨密度の維持や歯周組織の健康を保つ役割があります。 もう一つの女性ホルモンのプロゲステロンは、歯茎の血管透過性を高め、炎症反応を強める作用があります。 これらのホルモンは、歯茎の血流や免疫反応に影響を与え、歯周病菌に対する反応性が変化します。 女性のライフステージごとの歯周病リスク 次に、ライフステージごとの歯周病のリスクについて説明します。 思春期では、ホルモンの急増で、思春期にはエストロゲンやプロゲステロンの分泌が増え、歯茎が腫れやすくなります。 症状歯肉炎や出血しやすい状態が見られることがあります。 更年期では、エストロゲンの減少閉経によりエストロゲンが減少し、歯茎や歯槽骨が弱くなりやすい。 症状は歯周病の進行、骨密度の低下による歯の喪失リスク増加があります。 女性ホルモンによる歯周病のメカニズムは歯茎の血管透過性の増加により、プロゲステロンが血管の透過性を高め、炎症物質が歯茎に浸透しやすくなります。 ホルモンの変化により、歯周病菌に対する免疫反応も弱くなります。 歯周病菌の増殖女性ホルモンを栄養源として増殖する歯周病菌も存在します。 まとめ 女性の歯周病予防のポイントをもう一度振り返ってみましょう。 基本は『正しいブラッシングとデンタルフロスを使用する』ことでセルフケアをあげることができます。 次に、『定期的な歯科検診』です。 ライフステージごとに専門的なケアを受けること。バランスの良い食事カルシウムやビタミンDをしっかり摂取すること。 ホルモン補充療法（HRT）として更年期の歯周病リスクを軽減する可能性がありますが、医師と相談が必要になります。 女性ホルモンは歯周組織にさまざまな影響を与え、ライフステージごとに歯周病のリスクが変動します。 ホルモン変化に合わせた適切な口腔ケアと定期的な歯科検診が、健康な歯と歯茎を保つために重要です。 今回は、実はそこまで知られていない女性ホルモンと歯周病の関係性についてお話ししました。 まずは出来ることから始めてみましょう。 歯科衛生士 冨永 谷村歯科医院 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ：https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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院長ブログを更新しました
院長ブログを更新しました。今回のテーマは、”放置NG！頬の内側を噛む原因と対処法”です。 詳しくはこちら
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放置NG！頬の内側を噛む原因と対処法
こんにちは、谷村歯科医院 院長の谷村です。 今回は頬を噛んでしまうことの 影響についてのお話です。 ふとしたときに頬の内側を噛んでしまうと、 食事の楽しみにも影響を及ぼします。 中でも、頬を噛む頻度が高い方は さらなるトラブルに繋がるおそれがあるため 要注意です。 そこで、今回は頬を噛んでしまう原因と 対処法をご紹介します。 ◆原因1：歯ぎしり・食いしばり 頬を噛む原因として、 歯ぎしりや食いしばりが 挙げられます。 歯は本来、噛んだときに 頬を巻き込まない形状をしています。 しかし、夜間の歯ぎしりや 日中の食いしばりによって 徐々に歯は削られていきます。 これにより歯の形や かみ合わせが変化することで、 頬を噛みやすくなってしまうのです。 このようなケースには、 専用のマウスピース（ナイトガード）の 使用が有効です。 主に就寝時にナイトガードを着用して 歯を保護することで、 頬を巻き込んで噛むリスクを 減らすことができます。 ◆原因2：親知らず 親知らずも頬を噛みやすくなる 原因のひとつです。 お口の中では奥歯に行くほど、 歯と頬の粘膜の距離が近づきます。 その中でも、親知らずは お口の最も奥に生えるため、 頬の粘膜と接触しやすくなります。 とくに、親知らずは 真っすぐに生えないことも多く、 横向きや斜め向きに生えてくると 接触するリスクが高まります。 このように、親知らずが原因で 頬を噛みやすくなった場合は、 主に抜歯などの方法で改善を目指します。 ◆原因3：かぶせもの・入れ歯のトラブル 歯科での治療直後に頬を噛みやすくなった場合、 新たに入れたかぶせものが お口に合っていないことが考えられます。 また、入れ歯をお使いの方は、 長年の使用により、 入れ歯の歯がすり減ることで、 頬の内側を噛みやすくなります。 これらが原因と思われる場合は、 歯科でかぶせものの調整や、 入れ歯の修理、作り直しなどを行い、 改善に向けた対処をしていきます。 ◆症状に心当たりがあれば早めの相談を！ 食事中など、 まれに頬の内側を噛む程度であれば、 さほど気にはならないかもしれません。 しかし、これが何度も繰り返されると、 食事の楽しみを損なうだけでなく、 口内炎などのトラブルを 引き起こすおそれもあります。 お口の快適な状態を保つためにも、 たびたび頬を噛んでしまうことに心当たりがあれば、 まずはお気兼ねなく当院へご相談ください。 谷村歯科医院 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ：https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7 var css = document.createElement('link'); css.rel = 'stylesheet'; css.href = 'https://www.cranehill.net/websup_blog/css/websupblogjs.css'; css.type = 'text/css'; var head = document.getElementsByTagName('head')[0]; head.appendChild(css);
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次回の口腔外科外来は1月11日（土）です
毎月、大学病院の専門医による 『口腔外科外来』 を行なっております。 親知らずや口の中のでき物や違和感、あごの痛みや引っかかり（顎関節症）等でお悩みの方はご相談ください。 次回は１月１１日（土）です。 ※口腔外科外来受診前に各種検査とご説明のため、事前に1度ご来院していただく必要があります。 （初診として口腔外科外来の予約は不可です。また、初診時に口腔外科外来の受診が必要かどうか判断いたします） ※口腔外科外来は完全予約制になります。 ※口腔外科外来でできる診査や処置には限界があります。診療所レベルでの範囲を超えると判断した場合には、大学病院の口腔外科または専門外来を紹介させていただきます。 詳しくはこちら
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歯科コラム更新しました
歯科コラムを更新しました。今回のテーマは、”その歯、くさび状欠損かも！？”です。 詳しくはこちら
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年末年始の休診について
１２月２９日（日）より１月５日（日）まで休診とさせていただきます。 緊急時の対応はこちらをご覧ください。
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次回の口腔外科外来は1月7日（火）です
毎月、大学病院の専門医による 『口腔外科外来』 を行なっております。 親知らずや口の中のでき物や違和感、あごの痛みや引っかかり（顎関節症）等でお悩みの方はご相談ください。 次回は１月７日（火）です。 ※口腔外科外来受診前に各種検査とご説明のため、事前に1度ご来院していただく必要があります。 （初診として口腔外科外来の予約は不可です。また、初診時に口腔外科外来の受診が必要かどうか判断いたします） ※口腔外科外来は完全予約制になります。 ※口腔外科外来でできる診査や処置には限界があります。診療所レベルでの範囲を超えると判断した場合には、大学病院の口腔外科または専門外来を紹介させていただきます。 詳しくはこちら
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歯ブラシの種類と特徴
こんにちは(^ ^) 今回は『歯ブラシの種類と特徴』について説明します。 歯ブラシにはさまざまな種類があり、それぞれの特徴に応じて使い方が異なります。 以下に代表的な歯ブラシの種類とその使い方をまとめました。 1 手動歯ブラシ — 特徴 — ・自分で動かして歯を磨く歯ブラシ。 ・サイズや毛の硬さが豊富。 — 選び方 — ・ヘッドサイズ:小さいものは奥歯や細かい部分に届きやすいので、お口が小さい方はおすすめ。 ・毛の硬さ: 普通もしくは軟らかめが歯と歯ぐきに優しい。 ・形状：ストレートやカーブなどがあるが、好みに応じて選択。 — 使い方 — ①歯ブラシの持ち方 殆どの方が強すぎなので、ペンを持つように軽く握り力を入れすぎないようにします。 ②ブラッシングの方法 ・基本は毛先を歯と歯ぐきの境目に45度の角度で当てます。 ・当てた歯ブラシを小刻みに振動させながら磨く（バス法）。 ・前歯も基本同じだが、届かない部分は縦に歯ブラシを動かして磨く。 ③1回の磨き時間 ・2～3分が目安。 2 電動歯ブラシ — 特徴 — ・音波振動や回転機能で磨き残しを軽減させる。 ・手を小刻みに動かす必要がなく、自動で動くので手動より労力が少ない。 — 種類 — ・音波式: 細かい振動で汚れを弾き飛ばす。 ・回転式: ブラシが回転して汚れを掻き出す。 — 使い方 — 歯ブラシの持ち方 ・歯に軽く当てるだけでOK。押し付けすぎると効果が薄くなるので注意する。 ブラッシングの方法 ・歯の表面に対し90度に当てるか、歯と歯ぐきの間を45度に当てる。 ・歯ブラシを1本ずつ歯に沿わせ、3～5秒程度当て続ける。 ・歯と歯ぐきの境目や奥歯の裏側も忘れずに磨く。 3 子ども用歯ブラシ — 特徴 — ・小さいヘッドで握りやすい太い柄が特徴。 ・柔らかい毛が使われており、子どもの口腔環境に配慮。 — 使い方 — ・子どもの歯が生え始めたら、親が仕上げ磨きを行う。 ・楽しく習慣化できるように歌やリズムに合わせるのも効果的。 4 歯列矯正用歯ブラシ — 特徴 — ・ブラシの毛が山形や凹型になっており、矯正装置周りを磨きやすい設計になっている。 — 使い方 — ・矯正装置の周囲を丁寧に磨く。 ・歯列矯正中は歯ブラシが届かないところがあるため、歯間ブラシやフロスを併用するとさらに効果的。 5 ポケットケア用歯ブラシ（タフトブラシ） — 特徴 — ・小さなヘッドで奥歯や部分的に磨きやすい。 ・歯周ポケットや隙間をケアするのに最適。 — 使い方 — ・毛先を歯と歯ぐきの境目に当て、小刻みに動かして汚れを落とす。 次は歯ブラシの形とその種類と使い方について説明をします。 1 歯ブラシの形状と特徴 ヘッド（ブラシ部分）の形状 ・長方形型：一般的で、歯全体をまんべんなく磨ける。通常はこの形の歯ブラシを使う。 ・小型ヘッド：奥歯や細かい部分に届きやすい。 ・ダイヤ型（先端が細い）：前歯や奥歯の奥まで磨きやすい。 ・丸型（電動歯ブラシに多い）：歯を1本ずつ磨くのに適している。 毛の形状 ・平ら（フラット）：全体を均一に磨くのに適している。 ・段差あり：歯間や歯茎の境目を効果的に磨ける。 ・極細毛：歯周ポケットや細かい部分の清掃に最適。 ハンドル（持ち手）の形状 ・ストレート型： シンプルで一般的。 ・カーブ型：奥歯や歯の裏側に届きやすい。 ・滑り止め付き：握りやすく力加減をコントロールしやすい。 2 歯ブラシの使い方（形状に応じたケア） ヘッドの形状に応じた使い方 ・長方形型・小型ヘッド 毛先を歯と歯茎の境目に45度の角度で当てる。 小刻みに動かして歯1～2本ずつ丁寧に磨く。 ・ダイヤ型（先端が細い） 奥歯や前歯の裏側にピンポイントで当てる。 奥歯の奥や歯間を磨く際に便利。 ・丸型ヘッド（電動歯ブラシ） 歯1本ずつに当て、3～5秒ずつ磨く。 振動や回転機能を活かし、軽い力で当てるだけでOK。 毛の形状に応じた使い方 ・平らな毛（フラット毛） 歯面に均等に当て、小刻みに動かす。 前歯や奥歯の平らな部分を磨くのに適している。 ・段差毛 歯と歯の隙間や歯茎の境目を重点的に磨く。 力を入れすぎず、優しく動かす。 ・極細毛 歯周ポケットや歯茎ラインを意識して優しく当てる。 知覚過敏や歯茎ケアに最適。 ハンドル形状に応じた使い方 ・ストレート型 力が入りやすいため、握りを軽くして優しく磨く。 ・カーブ型 持ち手を少しひねり、奥歯や歯の裏側を磨く。 ・滑り止め付き 握りやすいので、正確な角度で歯にブラシを当てやすい。 3 歯ブラシを使う際の基本的なコツ ・力を入れすぎない 力を入れすぎると歯や歯茎を傷つける可能性があるため、軽いタッチで磨く。 ・1本ずつ丁寧に磨く 歯ブラシを動かす範囲は1～2本の歯が目安。 ・磨く順番を決める 上の歯→下の歯、外側→内側→噛み合わせ部分、という順で磨くと磨き残しが少ない。 ・1回2～3分を目安に磨く 短時間では磨き残しが出るため、十分な時間をかける。 ☆ケアのコツ☆ ・歯ブラシは1～3ヶ月に1回交換しましょう（毛先が開いたらすぐ交換）。 ・広がった毛先は歯を効果的に磨けないため、早めに新しいものに交換しましょう。 いかがだったでしょうか？ 歯ブラシはすごく多くの種類があり、磨き方もたくさんあります。 自分の口腔状態や目的に応じて、歯ブラシの形状や特性を理解して選びましょう。 また、歯ブラシ選びや磨き方が分からなければ、歯科医師や歯科衛生士に最適なブラシを相談すると良いです。 歯科アシスタント 松本 谷村歯科医院 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ：https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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歯周病に関連する全身疾患について
皆さんこんにちは"٩(˶◝ᴗ◜˶) 今日は、『歯周病に関連がある全身疾患』についてお話します。 まず、歯周病（歯槽膿漏）についてですが、歯ぐきや歯を支える骨に炎症が生じる疾患であり、口腔内の問題にとどまらず、全身の健康に悪影響を及ぼすことが近年の研究で明らかになっています。 歯周病は慢性的な炎症性疾患であり、血流を通じて炎症性物質や細菌が全身に影響を及ぼすことから、以下のような多くの全身疾患と関連があるとされています。 １．心血管疾患 歯周病は、心筋梗塞や脳卒中などの心血管疾患のリスクを高めることが報告されています。 歯周病が進行すると、血管内に炎症性サイトカインや細菌が侵入する可能性があります。 この炎症反応により動脈硬化が進行し、血管が狭窄・閉塞するリスクが高まります。 また、歯周病菌が血流を介して心臓に到達し、細菌性心内膜炎を引き起こす可能性も指摘されています。 ２．糖尿病 歯周病と糖尿病は双方向性の関係があります。 糖尿病の患者では、高血糖状態が続くことにより免疫機能が低下し、歯周病が悪化しやすくなります。 一方で、歯周病による慢性的な炎症がインスリン抵抗性を悪化させることで血糖コントロールが困難になる可能性があります。 歯周治療を行うことで、糖尿病患者の血糖値（HbA1c）の改善が見られるケースも報告されています。 ３．誤嚥性肺炎 歯周病が進行すると、口腔内の細菌が増殖しやすくなります。 この細菌が唾液や食べ物とともに気道へ侵入すると、肺炎を引き起こすことがあります。 特に高齢者や免疫力が低下している人では、誤嚥性肺炎のリスクが高まります。 適切な口腔ケアは、肺炎の予防に重要です。 ４．早産・低体重児出産 妊娠中の女性が重度の歯周病を患っている場合、早産や低体重児出産のリスクが高まることが示されています。 歯周病による炎症性物質が子宮収縮を促進したり、胎盤に影響を与えることが原因と考えられています。 妊娠中はホルモンバランスの変化により歯ぐきが腫れやすくなるため、特に注意が必要になります。 ５．認知症 近年、歯周病と認知症（特にアルツハイマー型認知症）の関連性が注目されています。 歯周病菌が血流を介して脳に到達し、神経炎症を引き起こすことで認知機能の低下に寄与する可能性があります。 ある研究では、歯周病菌の一種であるPorphyromonas gingivalisがアルツハイマー病の患者の脳内で発見されたことが報告されています。 ６．その他の疾患 •関節リウマチ: 歯周病による慢性炎症が関節リウマチを悪化させる可能性があります。 歯周病菌が関節内で炎症を引き起こすと考えられています。 •腎疾患: 歯周病と慢性腎疾患の間にも関連性があるとされています。 炎症性サイトカインが腎臓機能を損傷する可能性があります。 •がん: 特に膵臓がんとの関連が報告されています。慢性的な炎症状態ががんの発症リスクを高めると考えられます。 【予防と治療の重要性について】 歯周病は初期段階では痛みや明確な症状が少ないため、放置されやすい疾患です。 しかし、全身への影響を防ぐためには、早期発見・治療が極めて重要です。 歯科医院での定期的な検診、適切な歯磨き、フロスや歯間ブラシの使用による口腔ケアを徹底することで、歯周病の予防につながります。 また、全身疾患との関連を理解し、必要に応じて内科医と連携した治療を行うことが重要です。 歯周病を単なる口腔の問題と捉えず、全身の健康の一部として管理することが、健康寿命を延ばすカギとなります！ その為、歯科医院での定期検診、歯磨き、補助用具などを使用して徹底的に口腔ケアを行いお口をきれいに保ちましょう！ 歯科衛生士 辻村 谷村歯科医院 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ：https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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院長ブログを更新しました
院長ブログを更新しました。今回のテーマは、”口臭の原因は舌にあり!?正しい舌ケアでいざ改善！”です。 詳しくはこちら