歯の磨き方

こんにちは(^_^)

早いもので今年ももうすぐ終わり。

2020年がやってきますね！

今回は、『歯の磨き方』 について。

まず、「歯と歯の間」・「歯と歯肉の境目」・「かみ合せの面」は、プラークがつきやすいとこです。

これらの場所に、歯ブラシがしっかり届くように意識して磨いていきましょう。

自分なりに順番を決めて磨くといいかもしれないですね！

基本は、鉛筆を持つように持ちます。

小刻みに歯ブラシを動し、力を入れずに磨きます。

ゴシゴシと力一杯磨くと歯肉を痛めてしまうで、優しく力を抜いて磨きましょう。

１.ブラシを歯と歯茎の間に45度の角度であて、歯と歯茎の間に入れ込む感じで、小刻みに動かす方法。

歯と歯ぐきの間の歯垢をとり、歯ぐきをマッサージすることで歯周病予防にとても効果的です。

２.ブラシを歯の面に垂直にあて、前後左右に細かく動かして、歯の面や歯と歯茎の間の歯垢をもみ出す方法。

噛み合わせ部分にブラシ全体をしっかりあて、奥から前に歯ブラシを動かします。

口を少し閉じて、ブラシを奥歯の表側にあて、そのまま歯ブラシを細かく動かします。

１番奥の奥側は、歯ブラシを斜め上に立てるようにして、ブラシの先端を使って磨きます。

歯垢が溜まりやすくて、磨きにくいところです。

口をしっかり開け、ブラシを斜め45度の角度で歯にあてて丁寧に磨きます。

歯ブラシを横にして、歯並びに沿って小刻みにていねいに磨きます。

１歯につき10秒以上はブラシをあてるよう心がけましょう。

ブラシの先を歯に直角に当て、左右に小刻みに動かします。

歯と歯ぐきの境目は、とくに丁寧に磨きましょう。

歯ブラシを縦にして磨きます。

歯ブラシの柄を、できるだけ下あごに近づけると、ブラシの先が歯の裏側に良くあたります。

こたらも１本１本丁寧に。

下の前歯の裏側は、歯石がたまりやすいです。

歯ブラシを持ち替え、立てるようにしてブラシの先端を使って磨きます。

歯並びに凹凸があると、その部分にハブラシが届きにくいので歯ブラシを縦にして、１本ずつ磨きます。

引っ込んでいるは、歯が重なっている部分にも毛先を入れる。

飛び出している歯は、側面にもハブラシが直角にあたるように磨く。

歯をみがくときに大切なのは、まず口の中を鏡でよく見て、自分の歯の形や歯並びをよく知ることです。

口の中には、複雑な凹凸がたくさんあります。

奥歯のみぞや歯と歯の間、歯と歯肉のさかいめなど、歯ブラシが届きにくいところは、磨き残しが多いので特に意識して、１本１本丁寧に磨くようにしましょう。

歯科アシスタント　　松本